Atividades
Confira um pouco sobre as atividades que você pode encontrar na MaxFit.
Escolha uma atividade e veja as opções de horários
Alongamento
A aula de alongamento da MaxFit é voltada para o aumento da flexibilidade, relaxamento muscular e prevenção de lesões. É ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além dos benefícios físicos, o alongamento também proporciona bem-estar mental e melhora da postura.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 7h45, 10h40 e 20h30.
Terça e quinta às 8h30 da manhã.
Duração: 30 minutos por sessão.
Local: 1º e 3º andar da unidade, conforme o horário da aula.
Bike Indoor
As aulas de Bike Indoor da MaxFit são dinâmicas, intensas e totalmente guiadas por música, simulando subidas, sprints e percursos variados. É uma atividade de alto gasto calórico que melhora o condicionamento cardiovascular e fortalece pernas e glúteos — tudo isso com impacto reduzido nas articulações.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 17h00, 18h00 e 19h00.
Terça e quinta às 7h15, 9h00, 16h20 e 17h50.
Duração: 30 a 40 minutos por sessão (varia de acordo com o horário).
Local: 2º andar da unidade.
Boxe
O boxe da MaxFit é uma aula completa que une técnica, resistência e explosão muscular. Ideal para quem busca emagrecer, aliviar o estresse e desenvolver coordenação, disciplina e agilidade. Mesmo sem experiência, você aprende os fundamentos do esporte em um ambiente seguro e motivador.
Horários das aulas:
Terça e quinta às 7h10 da manhã e às 21h00 da noite.
Duração: 1 hora por sessão.
Local: 3º andar da unidade.
Cross Training 360°
O Cross Training 360° é uma aula intensa e variada, que mistura exercícios funcionais, força, resistência e explosão. Ideal para quem quer sair da rotina, ganhar condicionamento físico e desafiar seus limites com treinos em circuito de alta performance.
Horários das aulas:
Segunda a sexta às 8h20 da manhã.
Segunda e quarta às 17h10, e às 18h40 da noite.
Terças e quintas às 17h10 e 18h40 da noite.
Local: 3º andar da unidade.
Dance Mix
Uma aula animada, com coreografias divertidas que misturam ritmos como funk, pop, axé e reggaeton. O Dance Mix é ideal pra quem quer suar a camisa, melhorar o condicionamento e ainda se divertir dançando. Não é preciso saber dançar — só ter disposição e energia!
Horários das aulas:
Segundas e quartas às 18h45.
Terças e quintas às 19h35.
Local: 1º andar da unidade.
Funcional 360°
O Funcional 360° é uma aula completa que trabalha o corpo inteiro com movimentos naturais, como correr, saltar, empurrar e puxar. A proposta é melhorar força, agilidade, equilíbrio e condicionamento físico de forma dinâmica e desafiadora, em turmas com muita energia e motivação.
Horários das aulas:
Segunda a sexta às 6h15 da manhã.
Segunda, quarta e sexta às 12h00.
Terças e quintas às 18h00.
Local: 3º andar da unidade.
Jiu-Jítsu
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que desenvolve técnica, disciplina, força e raciocínio estratégico. Na MaxFit, você aprende desde os fundamentos até técnicas avançadas, em aulas seguras e supervisionadas. Além de ser um excelente treino físico, o Jiu-Jitsu também promove autoconfiança e controle emocional.
Horários das aulas:
Segunda a sexta das 7h00 às 8h30.
Também disponível das 17h00 às 18h00 e das 19h30 às 21h00.
Local: 3º andar da unidade.
KickBoxing
A aula de Kickboxing da MaxFit é perfeita pra quem busca queimar calorias, ganhar resistência e aprender técnicas de luta em um treino intenso e completo. Os movimentos combinam golpes com os punhos e pernas, desenvolvendo coordenação, força e condicionamento físico — tudo isso ao som de muita energia.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 18h00.
Terças e quintas às 20h00.
Local: 3º andar da unidade.
Max Abdômen
O Max Abdômen é uma aula rápida e intensa, com foco total na região abdominal. Ideal pra quem quer definir o core, melhorar a postura e fortalecer a musculatura central do corpo. Os treinos são curtos, mas altamente eficientes — perfeitos pra encaixar na rotina.
Horários das aulas:
Segunda a sexta às 9h20 da manhã.
Segundas e quartas às 19h50.
Terças e quintas às 18h45.
Local: 1º andar da unidade.
Max Glúteo
Uma aula intensa e localizada, o Max Glúteo foi desenvolvido especialmente para trabalhar glúteos, pernas e posterior de coxa. Com exercícios variados e direcionados, é ideal pra quem busca definição muscular, resistência e fortalecimento da região inferior do corpo.
Horários das aulas:
Segunda a sexta às 10h00 da manhã.
Segundas e quartas às 18h45.
Terças e quintas às 19h50.
Local: 1º andar da unidade.
Mobilidade Articular
Essa aula é focada na melhora da amplitude dos movimentos, no alívio de tensões e na prevenção de lesões. A Mobilidade Articular é indicada para todas as idades, especialmente para quem sente rigidez nos movimentos ou deseja complementar outras práticas com mais fluidez corporal.
Horários das aulas:
Terças e quintas às 7h00 da manhã.
Quartas às 10h40.
Sextas às 8h30.
Local: 1º andar da unidade.
Pilates Solo
O Pilates Solo é uma prática que trabalha o corpo de forma integrada, com foco em força, controle, respiração e consciência corporal. Utilizando o peso do próprio corpo e acessórios leves, é ideal para quem busca melhorar a postura, a flexibilidade e prevenir dores e lesões.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 8h30 da manhã.
Terças e quintas às 17h00.
Local: 1º andar da unidade.
Roller Alongamento
Essa aula combina técnicas de alongamento com o uso de rolos de liberação miofascial (foam rollers), promovendo relaxamento muscular profundo, alívio de tensões e melhora da flexibilidade. É uma experiência restauradora, ideal pra quem sente dores musculares, pratica treinos intensos ou simplesmente busca mais qualidade de vida.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 9h00 da manhã.
Local: 1º andar da unidade.
Running 360º
O Running 360º é mais do que apenas correr — é uma aula estruturada pra melhorar sua técnica de corrida, resistência, respiração e performance. Com treinos intervalados e orientados, essa modalidade é perfeita pra quem quer evoluir na corrida, queimar calorias e alcançar novos limites com segurança e motivação.
Horários das aulas:
Segunda, quarta e sexta às 7h00 da manhã.
Local: 2º andar da unidade.
Tecido Acrobático
Uma aula desafiadora e envolvente que mistura força, flexibilidade e expressão corporal nas alturas. O Tecido Acrobático desenvolve o corpo inteiro, principalmente core, braços e pernas, enquanto proporciona uma experiência artística e divertida. Não é preciso experiência prévia — você evolui no seu ritmo, com total segurança.
Horários das aulas:
Segundas e quartas às 19h00.
Terças e quintas às 18h30.
Local: 1º andar da unidade.
TRX
O TRX é um treino suspenso que utiliza o peso do próprio corpo pra trabalhar força, equilíbrio, estabilidade do core e resistência muscular. A aula é dinâmica, segura e adaptável a todos os níveis, desde iniciantes até alunos avançados, promovendo um fortalecimento completo com foco no controle corporal.
Horários das aulas:
Segundas e quartas às 7h30 da manhã.
Terças e quintas às 10h40.
Local: 1º andar da unidade.
Yoga
A aula de Yoga da MaxFit é voltada para o equilíbrio entre corpo e mente. Com foco na respiração, consciência corporal, flexibilidade e controle emocional, o Yoga é ideal pra quem busca alívio do estresse, melhora da postura e um momento de pausa na rotina. Os movimentos são acessíveis a todos os níveis, com foco no bem-estar integral.
Horários das aulas:
Terças e quintas às 7h30 da manhã.
Local: 1º andar da unidade.
