Duração: Indeterminado

Queima de Calorias: Indeterminado

O treino de musculação é o exercício que usa a resistência – por exemplo, pesos – para fortalecer e condicionar o sistema músculo-esquelético, melhorando o tônus muscular e a resistência. A Musculação é usada como um termo geral e sinônimo de outros termos comuns: “levantamento de peso” e “treinamento de resistência”.

Fisiologicamente, os benefícios do treino de musculação consistente incluem um aumento no tamanho do músculo e do tônus, um aumento da força muscular, e um aumento da força do tendão, dos ossos e dos ligamentos. O treinamento de força também demonstrou melhorar a saúde psicológica, através do aumento da confiança e da autoestima.

 

Local: 2º ANDAR

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábado
06:00 - 23:0006:00 - 23:0006:00 - 23:0006:00 - 23:0006:00 - 22:0008:00 - 16:00
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Funcionamento:

  • SEG a QUI: 06:00h às 23:00h
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Ligue (21) 3979-3270