Judo (Adulto e Infantil)
Duração: 60 min
Queima de Calorias: ≅500 kcal
Nesta arte japonesa não é permitido empurrar, chutar nem dar socos. O judoca derruba o adversário segurando-o pelo quimono. Um dos grandes benefícios do judô, em que o praticamente cai bastante, é aprender a ir ao chão sem se machucar. Aliás, o judô ensina primeiro a cair e depois a derrubar o adversário.
O praticante de judô melhora o condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos, especialmente das pernas, braços e abdômen. Dá agilidade de raciocínio e ação, melhora a elasticidade e a resistência.
Local: 3º ANDAR (DOJÔ DO CENTRO DE LUTAS KKMAB)
SEG/ QUA - 18:00 às 19:00 (Infantil)
SEG/ QUA - 19:00 às 20:00 (Adulto)