Duração: 60 min

Queima de Calorias: ≅700 kcal

Boxe Inglês
O boxe inglês é o mais conhecido e mais praticado pelas mulheres. Ele tem um aspecto bem estratégico, pois somente os punhos são utilizados e a cabeça é o único alvo.

Ela necessita da sutileza e rapidez dos deslocamentos, malha braços, ombros, costas e abdômen além de panturrilhas, já que no treino você salta na ponta dos pés enquanto se esquiva dos golpes do adversário. Exige bastante agilidade e reflexo. 

 

Local: 3º ANDAR

TER / QUI - 07:00 às 08:00

TER / QUI - 15:30 às 16:30

TER / QUI - 21:00 às 22:00

SAB - 08:30 às 09:30

  • Alunos
  • Instrutores
  • Aulas
  • Atividades

Funcionamento:

  • SEG a QUI: 06:00h às 23:00h
  • SEX: 06:00h às 22:00h
  • SÁB: 08:00h às 16:00h

Ligue (21) 3979-3270