Duração: 45 min

Queima de Calorias: ≅500 kcal

É uma atividade aeróbica para quem deseja manter a forma, ganhar condicionamento físico ou perder peso. Dependendo do nível de esforço e do perfil do aluno, são gastas cerca de 500 calorias por aula. As pernas também são muito trabalhadas nessa atividade devido à repetição de movimentos a todo instante e seus benefícios atingem toda a musculatura dos membros inferiores, como glúteo, coxa e panturrilha.

 

 

 

Local: 2º ANDAR

SEG / QUA / SEX - 06:15 às 07:00

TER / QUI - 08:15 às 09:00

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Funcionamento:

  • SEG a QUI: 06:00h às 23:00h
  • SEX: 06:00h às 22:00h
  • SÁB: 08:00h às 16:00h

Ligue (21) 3979-3270