Duração: 60 min

Queima de Calorias: ≅700 kcal

A metodologia mescla passos técnicos do Ballet Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão). O grande foco é o aumento no número de repetições dos passos e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. Ajuda a trabalhar a postura e deixa o corpo longilíneo. Melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além de adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal, força abdominal e lombar, também trabalhar com a memorização.

 

 

Local: 1º ANDAR - SALA 2

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábado
16:00 - 17:0016:00 - 17:00
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Funcionamento:

  • SEG a QUI: 06:00h às 23:00h
  • SEX: 06:00h às 22:00h
  • SÁB: 08:00h às 16:00h

Ligue (21) 3979-3270